【桂格燕麥堅果王】每天都要來個堅果~
我本 來就會買桂格的燕麥飲料…
一來是本來就很愛燕麥的味道…
再來他當早餐很容易!!在7-11買飯糰+燕麥飲料比較划算~~而且因為濃郁又有纖維質，非常有飽足感!!尤其是有大燕麥粒的更有口感!!
我連下午茶時間如果不想吃太多也會買一瓶來喝!!甚至兩瓶~~
懷孕以後 ，因為我不愛吃青菜，通常懷孕婦女都會有便秘困擾~我很怕自己纖維質不夠有可能會有相同的問題，而且醫師叫我要多補充水分
所以我會吃堅果，還有喝燕麥飲料~~以增加纖維質跟水分!!
整個懷孕期間，雖然沒吃甚麼青菜也幾乎沒有便秘~~
現在桂格又出了燕麥加堅果的桂格燕麥堅果王~
剛好是我很愛的兩種東西加在一起!!
因為有核桃、松子、腰果跟榛果..所以味道更香!!
我覺得榛果味很濃比較突出!!我超喜歡榛果味道的~~
可以冷飲可以熱飲~~
冷飲喝起來是微甜的口感
熱飲只要微波個45~60秒~~熱完的燕麥飲料也很好喝~~早上不喝冷飲的人可以這樣喝~
加熱後喝，更有上廁所的Fu~
但是這瓶飲料其實沒加糖就帶有甜味!!
無糖很符合健康需求~~
也很符合我的需求!! 減肥~~~
我現在餵母奶只需要營養不需要太多糖分~不然我恐龍的體重怎麼減下來??
這瓶真的很有飽足感~~
我早上上班喝一瓶就可以撐到中午~~
燕麥已經很營養了~加了堅果更厲害!!
堅果在飲食裡面真的很重要~~
衛生署【新版飲食指南建議】也明確指出，生活中其實不只要攝取蔬菜水果，五穀雜糧跟堅果也很重要，每日一份堅果種子類有益健康…
是怎樣的健康?堅果裡面有很多的纖維質、礦物質跟不飽和脂肪~
康健雜誌提到
它的營養價值高，是預防心臟病的好食物。豐富的單元不飽和脂肪酸和植物固醇，有助於降低人體血液中的「壞膽固醇」（低密度膽固醇）。而且有不少堅果，例如胡桃、核桃、杏仁、花生等含有鞣花酸，能抑制癌細胞生長。
此外堅果還蘊含多種對健康有益的維生素（E、B群）和礦物質（鎂、銅、錳、硒）。例如維生素E，是知名的抗氧化物，能預防細胞老化，減少心臟病、糖尿病、白內障、失智症等罹病風險。
而桂格的燕麥堅果王，每天三瓶，就可以滿足衛生署每日飲食指南建議的堅果攝取量。
之前我家人適逢更年期，這時候的女性由於基礎代謝率降低，而且鈣質容易流失，為了預防骨質疏鬆跟促進新陳代謝，醫師有建議多補充堅果…
醫師也曾經建議過阿罵要吃一點堅果預防心臟血管疾病!!但是阿罵牙齒不好怎麼辦??所以她會喝一些芝麻糊核桃糊沖泡飲!!
夏天喝沖泡飲太熱了!!現在倒是可以買這個給他喝~~
上班女生也該喝堅果王~~才不會因為久坐腸胃沒蠕動造成便秘!!
而且這樣的飲料尤其適合沒有牙齒的老爺爺老奶奶~~喝這個就可以攝取堅果的營養跟纖維!!
喝三瓶等於一天所需的堅果量!!
我現在都去愛買買大瓶的~一瓶通常65元~特價期間59元~更省錢!!
這個真的很好喝~~我一次幾乎可以喝掉一瓶!!
夏天喝這個加顆冰塊很清涼~~又健康!!
而且又可以減少飢餓感又可以補充因為吹冷氣流失的水分~~
何樂而不為??
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小肥妮感想:
*參考資料:
http://consumer.fda.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeID=72&pid=392
康健雜誌:http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015968
*每天一湯匙堅果遠離心血管疾病:http://news.msn.com.tw/news3246898.aspx
